日々之戯言。

自分の健忘録として、小言を垂れ流しております。

チャチャチャ。

ルンバのスライディングドアーズの数パターンを反復練習。くるりんぱ、で収まる良くある形が好きです。何か可愛い。靴を変えたからか、まだグラつく感じはする。

そしてチャチャチャのベーシックステップの練習。スリーチャチャ前進→チェック→レフトフットキューバンロック(2&3、4&1)→ライトフットキューバンロック(同)→チェース(左足かけてターン、右肩前のままロックで後退)→スイッチ(2&3、4&1)→左ロンデシャッセ&ツイストシャッセ

基礎練が汗だくになり始めました。ルンバばっかりだとたから、早いシャッセの練習しないとなぁ。

そして最後にサンバ。今日は人数少なくて、ちょっと先生も最高にハイでした。お題は、バウンスアクションを大袈裟に。頭ピョコピョコは無くなったけど、バウンスと身体の捻りの共存は難しいですね。ボルタが地味楽しい。

こんぷれっしょん。

マッサージ屋さん開拓で、クリームリンパとカッサのフェイシャルまで。個人的に当たりを引いた。右肩のコリと左側の腰が、セットで悪いのですが、整体とリンパ流しの併用、一番スッキリした気がする。フェイシャル不要かなと思ったけど、頬骨の辺りとスッキリしたからやって良かった。是非また行きたい。(だって腰が軽いとウォークも安定するんだもん)

さて、今日のサークルのお題はルンバdeコンプレッション。クネクネするのとはまた違って、あ、ココがこうなってるからそう見えるのか!の、気付きが連発。肋骨を骨盤に乗せる感じ…(見た目はお腹周りのお肉がヤバい)

部分的にようやく繋がって来たので、体現出来るところまでしっかり復習したいですね…。クラブウォークからの上体倒し(名称知らないw)の恐怖感がまだまだあるなぁ。要お絵描き。

お教室での指導部分の復習を、ちょっとサークルでのサンバウォークとボダフォゴで取り入れてみたけど、曲に合わせるの、まだ難しいようでヽ( ̄д ̄;)ノ基礎が本当に難しい、と痛感している今日この頃。

サンバったよ。

はてさて、銀座のお教室で日にちを間違え、悔しいのでちょっとレッスンをお願いした。お恥ずかちい!_(:3 」∠)_

ルンバウォーク確認からの、みっちりサンバベーシックをば。ちゃんとやると汗だくになるから困る…(ちゃんとやれ

ホイスク、ボダフォゴ、クリスクロスボルタ、ステーショナリーサンバウォーク、ローリングオブジアーム、からのラン。ご指摘てんこ盛りのフルボッコ

ランは肘に気を付けて、肩甲骨に手を当てて…とか、良く今まで勢い任せにやってたなぁ。

ボダフォゴも体幹の向きを変えてから、足がついてくるイメージ。去年の今頃はそんな事よりも足型、だったしなぁ。

ローリングオブジアームも勢い任s…orz

回転系が上手くいかない日は大抵、机仕事が長かったりする日。腰とかモモが張ってたりする気はしていたけど、身体の小さい所に気付ける様になり。

大きな鏡を見て、バウンスと膝の曲がり具合が、まだまだ足りてない。動きを伝えるには、自分の可動域をもっと思うよりずっと広げないとな…と、気付けて良かった。

ちょこっとルンバのフィガーを見せると、合わせてくれた先生。私のロンデの軌道は、回し蹴りに近いなぁ…角度とか細かいところを考え出すと止まりません。たのちい。

プロの先生達の練習をチラ見するのも、とても楽しい。