整骨院。
マッサージ（3,000円）に通うより、整骨院で電気治療器とほぐしとテーピングの500円コースが割と良い感じ。スポーツ系の人も多く通うらしいのでと地元駅前の整骨院に行ってみて、ちょっとオジサンと仲良くなってみました。キンタロー。の、と興味持ってくれて話も早いから、競技ダンスの知名度も上がって、有り難い限り。
長時間の練習もあり、左足首に違和感を覚えたのですが、どうやら膝下の筋が張っていた様子。もっと紐解くと、腰から来ていたようで。どんな動きをする事が多いのか、と言われたから、その場でニー・バックしてみせたりw
とにかくこんな感じで痛気持ちいいストレッチをー、とアドバイスしてくれたので、ちょっと通うつもりで頑張ります。バキバキ系のマッサージはお休みしよう…( ˘ω˘ )
柔軟とか基礎練の動画も豊富で、YouTubeには助かっております。
